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mai 08

podcast 15 la seule habitude à prendre dès le réveil

 Quelle est la seule habitude à prendre dès le réveil pour partir du bon pied ? Si vous ne faites pas ça vous allez le regretter tout le reste de la journée…

 question

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Est-ce que vous avez déjà senti que ce matin…

 

  • C’était pas la peine

 

  • Que vous vous sentiez vidé

 

  • Que vous n’aviez pas d’énergie

 

  • Que vous aviez des pensées négatives

 

Moi aussi ça m’est arrivé et à la fin de la journée je me disais, si j’avais su je serai resté au lit !

 

Si on regarde de plus près, la raison est tout bête et je l’ai apprise lors d’une formation.

 

eau

 

 

 

 

 

 

Nous manquons d’oxygène !

 

Toute la nuit on s’est déshydraté, résultat nous n’avons plus de carburant pour commencer la journée.

 

 

Le conseil du jour

conseil

 

 

 

 

 

 

 

La solution est toute trouvée, et je vous en fait part parce que je l’ai testée.

Il faut se gorger d’oxygène en respirant je vous en reparlerai mais aussi en prenant la substance où il y en a le plus  : dans l’eau

 

En buvant beaucoup d’eau vous permettez au cerveau d’être irrigué.

 

Notre corps est constitué à 70% d’eau alors préparez le soir une petite bouteille d’eau prenez des le matin 50cl et vous allez constater que l’énergie remontera peu à peu.

 

La citation du jour :

« Si vous devez douter de quelque chose doutez de vos propres limites » (Les Brown)

 

 

Et vous, avez vous des rituels comme ça dès le matin pour vous mettre en forme ?

j’aimerais partager ça avec vous dans les commentaires ci dessous et si vous n’êtes pas encore abonnés remplissez le formulaire.

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2 Commentaires

  1. moncheri

    Un de mes rituels du matin, m’étirer comme un chat dans mon lit, plusieurs fois avant de me lever :) c’est agréable et ça réveille mieux !

    1. Lion'L

      miaou c’est tout à fait juste ça prend peu de temps et ça permet de réénergiser le corps en plus.

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